Простатит, аденома, простата. Диагностика и лечение простатита.

О пользе спорта

О пользе спорта и фитнеса не говорят только ленивые. Регулярные занятия спортом помогут продлить жизнь, сделать ее качественнее и лучше – об этом нам твердят по телевизору и радио, об этом же написано великое множество статей. Но все ли долгожители занимаются фитнесом?

Нет, не все. Более того, большинство столетних стариков и слово-то такое не слышали. Спорт – но и спортом большинство не занималось. Да и вообще пристрастием к так называемому здоровому образу жизни похвастает не каждый человек, доживший лет до девяноста.

Чем больше мы читаем или стараемся узнать о долгожителях, тем больше парадоксальных фактов узнаем. Многие из них не гнушаются алкоголя и табака, да покрепче.


Конечно, это вовсе не свидетельствует о большей пользе курения и употребления алкоголя по сравнению со спортивными тренировками. Совсем нет. Речь о том, что фитнес или любой другой вид спорта – не панацея, и регулярные занятия в спортзале еще не означают, что благодаря этому можно дожить до ста лет и справить вековой юбилей на беговой дорожке.

Не так давно американские ученые опубликовали результаты интересного исследования. Его выводы подтверждают отсутствие какой бы то ни было зависимости между фитнесом и долголетием. Был изучен образ жизни почти пятисот долгожителей старше 95 лет. Оказалось, что их быт ничем не отличается от большинства.

Да, долгожители курят, пьют и едят так же и столько же. К примеру, среди них 24% выпивает алкоголь каждый день (из среднестатистических граждан этим грешат только 22%), курят – 45% долгожителей. Приверженцев спортивных занятий среди долгожителей меньше, чем среди среднестатистических американцев – 43% против 57%.

И все-таки они живут дольше. В чем же здесь секрет? Если не в спорте, то в чем?

Не последнюю роль в том, как долго продлится жизнь, играет генетика. Китайские специалисты установили, что вероятность прожить до ста лет на 25% зависит от генетической предрасположенности. Сами старики любят рассказывать о том, что в их роду живут долго.
Что же входит в остальные 75%? Это результат того образа жизни, который ведет человек. И спорт здесь – только одна из составляющих. Помимо физических упражнений, это и правильное питание, и внимательное отношение к своему здоровью, и психоэмоциональное состояние и многое другое.

Такие исследования интересны и полезны. Полезны потому, что не позволяют нам заблуждаться. Посещать тренажерный зал нужно не ради призрачных надежд обрести в результате изнурительных тренировок желанное долголетие.

Конечно, убежденность в пользе спорта приятна и радостна, но она в то же время таит в себе опасность. Многие, уверовав в целительную силу штанги, подхватив грипп, бегут в спортзал вместо того, чтобы лежать в постели под одеялом и пить теплый чай. Другие проводят в тренировках по несколько часов, питаясь в перерывах протеиновым коктейлем с питательным батончиком. Стоит ли говорить о том, к чему приводят такие тренировки?

Итак, фитнес – не панацея. И исследования доказывают это. И это вовсе не означает, что походам в тренажерный зал нужно предпочесть просиживание на диване с фастфудом. Это лишь развенчивает культ фитнеса как средства долголетия и доказывает то, что смысл в спорте – только сам спорт и больше ничего. Или почти ничего.

Добавить эту статью в
 





Удобный поиск по сайту


Подписаться на RSS

© 2007 -2021, proprostatit.info. При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на proprostatit.info обязательна. Все права защищены и охраняются законом. По всем вопросам обращайтесь к администратору сайта через форму контактов | cсылки на полезные медицинские ресурсы |